De Online Yogaschool

Yoga als je leeft met chronische pijn & ziekte

Als je een yogabeoefening wilt die bij jou past,
dan moet je het anders doen dan iedereen.

Mijn naam is Astrid. Ik geloof dat chronische pijn en vermoeidheid geen spelbrekers hoeven te zijn bij het beoefenen van yoga.
Fijn dat je de weg naar De Online Yogaschool hebt gevonden. Dit is dé plek voor jou...
  • wanneer je leeft met chronische pijn en/of chronische vermoeidheid
  • wanneer je je geïntimideerd voelt door andere yogaprogramma's
  • wanneer je je makkelijker wilt kunnen ontspannen
  • wanneer je met meer ontspanning in beweging wilt zijn
  • wanneer jij lekkerder in je vel wilt komen te zitten

Je bent echt niet de enige. Ook ik leef met chronische pijnklachten en vermoeidheid. Ik weet hoe het voelt als je lichaam je in de steek lijkt te laten. Hoe het voelt als je brein niet helder werkt door brain fog. Hoe de angst aanvoelt die vaak ontstaat op de slechte dagen.

Maar ik weet ook hoe ik meer gemak en comfort kan creëren. Hoe ik ondanks de pijn vaker rust en ontspanning kan vinden.

Voor jou is dat ook mogelijk.

Stap samen met mij op je yogamat en leer jouw lichaam beter begrijpen.
Hoe heerlijk zou het zijn als jij jouw unieke vorm van yoga zou kunnen beoefenen?
Als jij vol vertrouwen op je yogamat kunt stappen, waar en wanneer jij maar wilt.

Blogs
schouder

Hoe je niet wilt dat het begint

“Oh nee!” Dacht ik terwijl het zweet me uitbrak. Ik zat op de yogamat in een zaal vol fanatiek bewegende mensen. Ik kwam uit een houding waarbi...
Lees meer
vertragen

Adem meditatie

Langzamer. Minder. Vertragen. Stilstaan. Je hebt deze week ervaren hoe is om zo'n moment van rust te nemen voor jezelf. Is het je eerste dag hier.....
Lees meer
Zonnegroet op de stoel

Waarom voelt de zonnegroet zo jakkie?

De Zonnegroet wordt in bijna iedere yogales als warming up gebruikt. In de loop der jaren ben ik daar steeds vaker vanaf gestapt. Ik gebruik de ‘tra...
Lees meer

 

De Online Yogaschool is aangesloten bij het Accessible Yoga Netwerk. Ik ben als Ambassador actief betrokken bij deze organisatie.
Meer informatie kun je ook hier lezen.

Ik geloof dat iedereen, ongeacht de mogelijkheden en achtergrond toegang moet kunnen hebben tot de voordelen van yoga.