balans na vakantie

Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?

Ik weet niet of jij ook vakantie gehad hebt, maar veel mensen hadden de afgelopen weken (een paar dagen) vrij. 

Bij het weer opstarten na een vakantie kan het gevoel van innerlijke balans verstoort raken.

Na een vakantie hoor ik vaak:
“Ik moet zooo bijkomen van de vakantie!”
“Ik heb toch echt teveel gedaan de afgelopen weken.”
“Ik ben helemaal uit mijn ritme.”
“Ik ben blij dat alles weer gewoon gaat worden nu.”

Kortom: een gevoel van uit balans zijn.

Anderen wilden juist ‘het vakantiegevoel’ vasthouden.
Voelden een enorme weerstand tegen het strakke ritme.
Hebben geen zin in weer leven met de klok.

Deze reacties overdenkend, had ik vanmiddag ineens een inzicht.
Soms valt het kwartje…

We creëren dit grotendeels zelf.

We slaan een essentiële stap over.
We vergeten een belangrijk ding…

Ik zeg het regelmatig in mijn lessen:
Start waar je NU bent.
En neem de tijd om van het ene naar het andere te gaan.

Wanneer je op je yogamat staat, ga je ook niet van de ene houding ineens naar de volgende houding. Je stapt, verplaatst, vind je balans, pauzeert even om waar te nemen, ademt, verplaatst, ligt, schuift, stapt, enz. Het in en uit een houding komen, is net zo belangrijk als het in de houding zijn.

We hebben niet meer vakantie nodig.
We hebben het in de meeste gevallen niet echt drukker op ons werk of met andere bezigheden. 
We raken eerder overweldigd doordat we vol gas een totaal andere kant op gaan.

Met piepende banden op de rem.
Stuur omgooien.
En weer vol gas vooruit.

Wat zou er kunnen gebeuren als je meer tijd neemt?
Meer tijd voor de overgangen.

Breng gedurende de dag jouw situatie in kaart.
Door regelmatig stil te staan, te zitten of te liggen.
Niet vooruit te gaan of terug te kijken.
Niets te moeten of te laten.
Door te ademen.
Echt door-te-ademen.

En nog een laatste tip:
Doe dat niet straks.
Maar NU… met deze 3 minuten durende bodyscan

Hangmat Momenten - online yoga

 

 

 

 

Laat me eens weten… ben jij het ‘roer om en vol gas vooruit’ -type of meer een ‘hakken in het zand. Ik wil nog niet.’ -persoon? Hoe uit zich dat na een vakantie of een aantal vrije dagen?

2 thoughts on “Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?

  1. Ik ben zeker een ‘hakken in t zand, ik wil nog niet’ hoewel ik leuk werk heb en ik na 1 dag werken ook wel weer blij ben met het ritme.
    Maar vakantie hebben en samen vrij zijn, met het gezin, is ook wel erg lekker zeg!
    Ik ga na de volgende, hopelijk, heerlijke vakantie eens stilstaan hoe ik dat gevoel van ‘hakken in het zand’ kan verminderen…bedankt Astrid, voor het bewust worden…

    1. Wanneer je kijkt naar wat er is (ja leuk, nieuw werkdag op leuk werk!), kun je niet tegelijk vasthouden aan wat er was (en er al lang niet meer is).
      Hoe heerlijk is het om na je werkdag dan weer thuis te komen… bij je gezin. Fijne avond en hoop dat je een heerlijk dag had :)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *