balans na vakantie

Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?

Ik weet niet of jij ook vakantie gehad hebt, maar veel mensen hadden de afgelopen weken (een paar dagen) vrij.  Bij het weer opstarten na een vakantie kan het gevoel van innerlijke balans verstoort raken. Na een vakantie hoor ik vaak:”Ik moet zooo bijkomen van de vakantie!””Ik heb toch echt […]

hulp aanbieden

Hulp aanbieden

“Our prime purpose in this life is to help others. And if you can’t help them, at least don’t hurt them” -Dalai Lama –   Kun je een ander kwetsen door ongevraagd hulp aan te bieden? Vraag dit aan iemand die leeft met chronische pijn of ziekte… 9 van de […]

yoga binnen de comfort zone

Binnen je comfort zone begint het

Ja, je ziet het goed… BINNEN je comfort zone is waar het allemaal echt begint. Ik heb als ik eerlijk ben helemaal niets met het ‘kom uit je comfort zone’-concept. Zeker niet als het gaat over het beoefenen van yoga. In mijn lessen zul je vaak van me horen dat […]

thuis yoga en meditatie beoefenen

Thuis practice

Wat is het moeilijkste aan een thuis practice? Waar ligt de grootste uitdaging? Of het nu om yoga of meditatie gaat, er is één ding dat je beoefening echt kan belemmeren. Natuurlijk kan zowel yoga als meditatie je voor uitdagingen stellen. Het kan vreemd voelen om in je eentje op je mat of meditatiekussen […]

meditatie

Mentale vlooien

Het is geen geheim dat ik een kattenliefhebber ben. Fietje is immers de Online Yogaschool mascotte. Niet zo lang geleden ontdekte ik de boeken van David Michie. Hij heeft drie boeken geschreven over de belevenissen van de ‘kat van de Dalai Lama’. De schrijver schrijft ook blogs op zijn website […]

vermoeidheid

Hoe neem ik mijn energiepeil serieus?

Afgelopen week ben ik met mezelf gaan zitten. Wat zijn nou mijn grootste energieslurpers op een dag? Waaraan verlies ik ongemerkt veel van mijn energie?   Mijn telefoon bleek hoog op het lijstje te staan. Of nou niet mijn telefoon zelf maar eh… ja inderdaad… mijn telefoongebruik. Ik bekeek mijn […]

schouder

Hoe je niet wil dat je yoga beoefening begint

“Oh nee!” Dacht ik terwijl het zweet me uitbrak. Ik zat op de yogamat in een zaal vol fanatiek bewegende mensen. Ik kwam uit een houding waarbij de docente me geassisteerd had. Ik voelde dat mijn lichaam zich verzette bij de houdingen die daarna volgden. Pijn in mijn schouders. De […]

Zonnegroet op de stoel

Waarom voelt de zonnegroet zo jakkie?

De Zonnegroet wordt in bijna iedere yogales als warming up gebruikt. In de loop der jaren ben ik daar steeds vaker vanaf gestapt. Ik gebruik de ‘traditionele’ zonnegroet nog zelden in mijn lessen. Waarom ik de zonnegroet minder vaak aanbied? Het begon een paar jaar geleden met mijn eigen fysieke […]

accessibel yoga ambassador

Hoe maak je yoga accessible?

De komende maand doe ik op Instagram mee aan een accessible yoga challenge. En het mooie van een challenge is de inspiratie die jij en ik erbij op kunnen doen. Ik geloof heel erg in de kracht van het delen van je kennis en ervaring. Waarom zoiets moois voor jezelf […]

yogales

Ik volg een yogales omdat…

Je volgt een yogales omdat je je er beter door gaat voelen. Niet in de vorm van: “Ik word nu beter in de zin van: Ik ben genezen.” of “Ik ben door het beoefenen van yoga een beter mens.”. Nee, je leert jezelf beter kennen. Je maakt de connectie met […]