Aangepaste yogahoudingen bij stoelyoga - de online yogaschool

Wat is Stoelyoga?

Yoga beoefenen op de stoel maakt het beoefenen van yoga heel toegankelijk. Als je gebruik maakt van een rolstoel en omdat iedereen wel een stoel in huis heeft, kun je waar en wanneer je maar wilt stoelyoga doen. Voor de meeste yogahoudingen is een variatie op of met de stoel mogelijk. Daarnaast is stoelyoga een vorm […]

yoga blok

Waarom ik nooit yoga beoefen zonder props

De basis van een ontspannen en op jou persoonlijke afgestemde yogabeoefening kan in mijn ogen niet zonder hulpmiddelen, ofwel yoga props. We kennen natuurlijk allemaal de yogamat. Maar er zijn nog veel meer hulpmiddelen die we tijdens het doen van yoga kunnen gebruiken. Waarom ik dat zo belangrijk vind? Zeker als je yoga beoefent met […]

yogabeoefening

Waarom minder doen meer is als het om yoga gaat

Nadat ik een Online LIVE Stoel Yogales had gegeven, moest ik deze belangrijke tips over je yogabeoefening even met je delen… We zijn vergeten hoe waardevol het is om minder te doen. Waarom dat zo belangrijk is? Bekijk even deze korte video: Ook met 1 druk op de knop toegang tot een ontspannen yogabeoefening? Kom […]

yogablok gebruiken

3 manieren om je yogablok te gebruiken in je yogales

Je hebt ze misschien al wel eens zien liggen zo’n yogablok.Maar wat kan je er dan mee? meer tips? Op de gratis community website vertel ik je nog veel meer over hulpmiddelen die je tijdens je beoefening kunt gebruiken.

balans na vakantie

Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?

Ik weet niet of jij ook vakantie gehad hebt, maar veel mensen hadden de afgelopen weken (een paar dagen) vrij.  Bij het weer opstarten na een vakantie kan het gevoel van innerlijke balans verstoort raken. Na een vakantie hoor ik vaak:”Ik moet zooo bijkomen van de vakantie!””Ik heb toch echt teveel gedaan de afgelopen weken.””Ik […]

hulp aanbieden

Hulp aanbieden

“Our prime purpose in this life is to help others. And if you can’t help them, at least don’t hurt them” -Dalai Lama –   Kun je een ander kwetsen door ongevraagd hulp aan te bieden? Vraag dit aan iemand die leeft met chronische pijn of ziekte… 9 van de 10 keer zul je een […]

yoga binnen de comfort zone

Binnen je comfort zone begint het

Ja, je ziet het goed… BINNEN je comfort zone is waar het allemaal echt begint. Ik heb als ik eerlijk ben helemaal niets met het ‘kom uit je comfort zone’-concept. Zeker niet als het gaat over het beoefenen van yoga. In mijn lessen zul je vaak van me horen dat luisteren naar wat voor jou […]

thuis yoga en meditatie beoefenen

Thuis practice

Wat is het moeilijkste aan een thuis practice? Waar ligt de grootste uitdaging? Of het nu om yoga of meditatie gaat, er is één ding dat je beoefening echt kan belemmeren. Natuurlijk kan zowel yoga als meditatie je voor uitdagingen stellen. Het kan vreemd voelen om in je eentje op je mat of meditatiekussen te stappen. Je kunt je […]

meditatie

Mentale vlooien

Het is geen geheim dat ik een kattenliefhebber ben. Fietje is immers de Online Yogaschool mascotte. Niet zo lang geleden ontdekte ik de boeken van David Michie. Hij heeft drie boeken geschreven over de belevenissen van de ‘kat van de Dalai Lama’. De schrijver schrijft ook blogs op zijn website en ik las er gisteren […]

vermoeidheid

Hoe neem ik mijn energiepeil serieus?

Afgelopen week ben ik met mezelf gaan zitten. Wat zijn nou mijn grootste energieslurpers op een dag? Waaraan verlies ik ongemerkt veel van mijn energie?   Mijn telefoon bleek hoog op het lijstje te staan. Of nou niet mijn telefoon zelf maar eh… ja inderdaad… mijn telefoongebruik. Ik bekeek mijn telefoon en de apps die […]