wat is gewone yoga?

Toen ik nog ‘gewone yoga’ deed

Ik snap dat iemand gebruik maakt van de omschrijving ‘gewone yoga’, maar laten we er voor eens en altijd korte metten mee maken. Hoppa, klaar ermee. ‘Gewone yoga’ is namelijk een vaak gehoorde omschrijving voor yogalessen die eigenlijk niets zegt. Yoga vormen Er is yoga met geiten (ja echt!), stoelyoga, gentle yoga, power yoga, hatha…Continue reading Toen ik nog ‘gewone yoga’ deed

muziek yogales

Muziek tijdens een yogales?

“Andere yogadocenten gebruiken vaak muziek in de yogales. Waarom doe jij dat niet Astrid?” Deze vraag krijg ik regelmatig. Ik ben daar jaren geleden mee gestopt om een aantal redenen. Stilte geeft rust De belangrijkste is dat stilte zoveel op kan leveren. Hoeveel uur per dag is er stilte om je heen? Geen muziek, gepraat,…Continue reading Muziek tijdens een yogales?

Aangepaste yogahoudingen bij stoelyoga - de online yogaschool

Wat is Stoelyoga?

Yoga beoefenen op de stoel maakt het beoefenen van yoga heel toegankelijk. Als je gebruik maakt van een rolstoel en omdat iedereen wel een stoel in huis heeft, kun je waar en wanneer je maar wilt stoelyoga doen. Voor de meeste yogahoudingen is een variatie op of met de stoel mogelijk. Daarnaast is stoelyoga een vorm…Continue reading Wat is Stoelyoga?