De grootst fout die ik maakte, was dat ik heel lang yoga deed op een manier alsof ik geen fysieke beperkingen had. Alsof ik niet dagelijks dealde met aanhoudende pijnklachten. Alsof de symptomen die bij de aandoeningen die ik heb horen niet aanwezig waren. Ik denk dat ik wilde bewijzen aan mezelf dat ik nog…Continue reading Waarom ik niet meer ontken dat ik fysieke beperkingen heb
Does it spark joy? Simpeler en ontspannen leven
Vandaag een heel persoonlijk verhaal. Ik werd tijdens de zomervakantie geïnterviewd voor het Veronica Magazine. Over klein wonen ofwel leven in een ‘Tiny House’. Na een erg leuk gesprek met de journalist kwam er ook nog een fotograaf bij me langs. In deze blog deel ik iets meer over waarom ik een jaar geleden verhuisde…Continue reading Does it spark joy? Simpeler en ontspannen leven
Tiny House & kleinste yogaschool van Nederland
Wonen en werken in een heel klein huis. Een Tiny House maakt van de Online Yogaschool ook meteen de kleinste yogaschool van Nederland 😃. Daarover werd ik een aantal weken geleden geïnterviewd door Veronica Magazine. Super leuk om te vertellen over waarom ik ervoor koos om mijn grote eengezinswoning een jaar geleden in te ruilen…Continue reading Tiny House & kleinste yogaschool van Nederland
Stoppen met yoga omdat je ziek bent? No way!
You are allowed to break the yoga rules Many of them where written in a different time, to fit a different body, even a different gender. To practice is to discover your own direct experience. As mama likes to say: trust yourself first. – Lizzie Lasater – Heb jij yoga opgegeven omdat je chronische ziek bent? Omdat…Continue reading Stoppen met yoga omdat je ziek bent? No way!
Snooze button
Ik weet niet hoe dat bij jou zit, maar ik hou er van om op de snooze button te drukken. Nog even heerlijk blijven liggen voor een aantal minuten. De warmte van de deken voelen. Mijn hoofd dat rust op mijn kussen. Het licht wat door de gesloten gordijnen naar binnen komt toelaten. De geluiden in het huis…Continue reading Snooze button
Wat is Stoelyoga?
Yoga beoefenen op de stoel maakt het beoefenen van yoga heel toegankelijk. Als je gebruik maakt van een rolstoel en omdat iedereen wel een stoel in huis heeft, kun je waar en wanneer je maar wilt stoelyoga doen. Voor de meeste yogahoudingen is een variatie op of met de stoel mogelijk. Daarnaast is stoelyoga een vorm…Continue reading Wat is Stoelyoga?
Waarom ik nooit yoga beoefen zonder props
De basis van een ontspannen en op jou persoonlijke afgestemde yogabeoefening kan in mijn ogen niet zonder hulpmiddelen, ofwel yoga props. We kennen natuurlijk allemaal de yogamat. Maar er zijn nog veel meer hulpmiddelen die we tijdens het doen van yoga kunnen gebruiken. Waarom ik dat zo belangrijk vind? Zeker als je yoga beoefent met…Continue reading Waarom ik nooit yoga beoefen zonder props
Waarom minder doen meer is als het om yoga gaat
Nadat ik een Online LIVE Stoel Yogales had gegeven, moest ik deze belangrijke tips over je yogabeoefening even met je delen… We zijn vergeten hoe waardevol het is om minder te doen. Waarom dat zo belangrijk is? Bekijk even deze korte video: Ook met 1 druk op de knop toegang tot een ontspannen yogabeoefening? Kom…Continue reading Waarom minder doen meer is als het om yoga gaat
3 manieren om je yogablok te gebruiken in je yogales
Je hebt ze misschien al wel eens zien liggen zo’n yogablok.Maar wat kan je er dan mee? meer tips? Op de gratis community website vertel ik je nog veel meer over hulpmiddelen die je tijdens je beoefening kunt gebruiken.
Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?
Ik weet niet of jij ook vakantie gehad hebt, maar veel mensen hadden de afgelopen weken (een paar dagen) vrij. Bij het weer opstarten na een vakantie kan het gevoel van innerlijke balans verstoort raken. Na een vakantie hoor ik vaak:”Ik moet zooo bijkomen van de vakantie!””Ik heb toch echt teveel gedaan de afgelopen weken.””Ik…Continue reading Hoe is jouw balansgevoel na de meivakantie?