“Our prime purpose in this life is to help others. And if you can’t help them, at least don’t hurt them” -Dalai Lama – Kun je een ander kwetsen door ongevraagd hulp aan te bieden? Vraag dit aan iemand die leeft met chronische pijn of ziekte… 9 van de 10 keer zul je een…Continue reading Hulp aanbieden
Binnen je comfort zone begint het
Ja, je ziet het goed… BINNEN je comfort zone is waar het allemaal echt begint. Ik heb als ik eerlijk ben helemaal niets met het ‘kom uit je comfort zone’-concept. Zeker niet als het gaat over het beoefenen van yoga. In mijn lessen zul je vaak van me horen dat luisteren naar wat voor jou…Continue reading Binnen je comfort zone begint het
Thuis practice
Wat is het moeilijkste aan een thuis practice? Waar ligt de grootste uitdaging? Of het nu om yoga of meditatie gaat, er is één ding dat je beoefening echt kan belemmeren. Natuurlijk kan zowel yoga als meditatie je voor uitdagingen stellen. Het kan vreemd voelen om in je eentje op je mat of meditatiekussen te stappen. Je kunt je…Continue reading Thuis practice
Mentale vlooien
Het is geen geheim dat ik een kattenliefhebber ben. Fietje is immers de Online Yogaschool mascotte. Niet zo lang geleden ontdekte ik de boeken van David Michie. Hij heeft drie boeken geschreven over de belevenissen van de ‘kat van de Dalai Lama’. De schrijver schrijft ook blogs op zijn website en ik las er gisteren…Continue reading Mentale vlooien
Hoe neem ik mijn energiepeil serieus?
Afgelopen week ben ik met mezelf gaan zitten. Wat zijn nou mijn grootste energieslurpers op een dag? Waaraan verlies ik ongemerkt veel van mijn energie? Mijn telefoon bleek hoog op het lijstje te staan. Of nou niet mijn telefoon zelf maar eh… ja inderdaad… mijn telefoongebruik. Ik bekeek mijn telefoon en de apps die…Continue reading Hoe neem ik mijn energiepeil serieus?
Hoe je niet wil dat je yoga beoefening begint
“Oh nee!” Dacht ik terwijl het zweet me uitbrak. Ik zat op de yogamat in een zaal vol fanatiek bewegende mensen. Ik kwam uit een houding waarbij de docente me geassisteerd had. Ik voelde dat mijn lichaam zich verzette bij de houdingen die daarna volgden. Pijn in mijn schouders. De volgende ochtend kon ik mijn…Continue reading Hoe je niet wil dat je yoga beoefening begint
Waarom voelt de zonnegroet zo jakkie?
De Zonnegroet wordt in bijna iedere yogales als warming up gebruikt. In de loop der jaren ben ik daar steeds vaker vanaf gestapt. Ik gebruik de ‘traditionele’ zonnegroet nog zelden in mijn lessen. Waarom ik de zonnegroet minder vaak aanbied? Het begon een paar jaar geleden met mijn eigen fysieke beperkingen… Ik ontdekte hoeveel obstakels…Continue reading Waarom voelt de zonnegroet zo jakkie?
Hoe maak je yoga accessible?
De komende maand doe ik op Instagram mee aan een accessible yoga challenge. En het mooie van een challenge is de inspiratie die jij en ik erbij op kunnen doen. Ik geloof heel erg in de kracht van het delen van je kennis en ervaring. Waarom zoiets moois voor jezelf of exclusief voor deelnemers aan…Continue reading Hoe maak je yoga accessible?
Ik volg een yogales omdat…
Je volgt een yogales omdat je je er beter door gaat voelen. Niet in de vorm van: “Ik word nu beter in de zin van: Ik ben genezen.” of “Ik ben door het beoefenen van yoga een beter mens.”. Nee, je leert jezelf beter kennen. Je maakt de connectie met jezelf. Het doen van yoga…Continue reading Ik volg een yogales omdat…
Ik dacht dat ik dit nooit meer zou ervaren…
Daar had ik me dus echt in vergist. Vorig weekend volgde ik een teacher training. Drie heerlijke dagen gevuld met restorative yoga. Vol vreugde en enthousiasme startte ik mijn eerste dag. Ik wist al wat ik kon verwachten omdat ik in maart het eerste deel van deze training had gevolgd. Dit was het vervolg. Met dat…Continue reading Ik dacht dat ik dit nooit meer zou ervaren…