yogales

Ik volg een yogales omdat…

Je volgt een yogales omdat je je er beter door gaat voelen. Niet in de vorm van:
“Ik word nu beter in de zin van: Ik ben genezen.” of “Ik ben door het beoefenen van yoga een beter mens.”. Nee, je leert jezelf beter kennen. Je maakt de connectie met jezelf.

Het doen van yoga ondersteunt onze gezondheid en welbevinden.

Een van de essentiële dingen die yoga je brengt, is dat je leert hoe jouw lichaam beweegt. Zeker wanneer je leeft met een chronische ziekte, pijn of vermoeidheid is dit super waardevolle informatie. Je krijgt echt meer kennis over welke vormen en manieren van bewegen bij jou passen. Wat er weer voor zorgt dat je meer ontspant (tijdens het bewegen). Je ontdekt ook welke bewegingen juist voor meer pijnklachten of fysieke spanning zorgen. En langzaamaan kun je die kennis steeds eenvoudiger toepassen tijdens je yogales. En dat niet alleen…


vrksasana   Vrksasana

Welke boomhouding variatie voelt voor jou vandaag het prettigste?

Je yogabeoefening sijpelt ook langzaam je dagelijkse leven binnen.

Je doet bijvoorbeeld een korte oefening tijdens je dagelijkse bezigheden. Omdat je weet dat het je pijnklachten verlicht. Je neemt een rustmoment, omdat je je grenzen eerder aanvoelt. Je verandert langzaamaan je gewoontes en bewegingspatronen. Ze worden vervangen door nieuwe, voor jou gezondere of prettigere variaties. Super fijn bij iedere yogales die je doet.

Het mooie is dat jij daarin de regie hebt.

Dat je meer leert door aan je docent of aan mij vragen te stellen.
Door nieuwsgierig te zijn. Open te staan. Uit te proberen.


In deze eerdere blog stelde ik je de vraag:

“Blijft het yoga als het er anders uitziet?”

Ga vandaag eens een stapje verder door te reflecteren op deze vragen:

“Ziet jouw yoga beoefening er anders uit dan een maand, een jaar of enkele jaren geleden?”

“En als je naar de essentie van je yoga beoefening kijkt? Is je het dan echt anders?”


Deel hieronder in de comments hoe yoga er voor jou nu uitziet.
Wat maakt jouw yoga beoefening zo waardevol?

Deel je verhaal om anderen te inspireren. Maar vooral ook om te laten zien dat we allemaal uniek zijn. Dat jij zelf kunt bepalen hoe jouw yoga beoefening eruit ziet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *