yoga binnen de comfort zone

Binnen je comfort zone begint het

Ja, je ziet het goed…
BINNEN je comfort zone is waar het allemaal echt begint.

Ik heb als ik eerlijk ben helemaal niets met het ‘kom uit je comfort zone’-concept. Zeker niet als het gaat over het beoefenen van yoga. In mijn lessen zul je vaak van me horen dat luisteren naar wat voor jou goed voelt belangrijk is. Dat je mag doen wat bij jou en jouw lichaam past. Dat je je nooit hoeft te spiegelen aan hoe ik iets voordoe of hoe jij denkt dat een yoga houding eruit moet zien.

Het is voor mij vergelijkbaar met het ‘no pain, no gain’-principe. Ook zo een waar ik niks mee kan. Die gedachte doet wanneer je yoga beoefend meer kwaad dat goed.

Waarom ik denk dat je eerst je comfort zone eens moet gaan verkennen?

Omdat ik zie dat we daar juist heel veel moeite mee hebben.
Gewoon lekker in je vel zitten.
Oké zijn met het lichaam dat we hebben.
Zacht durven zijn en luisteren naar de signalen die je van je lijf krijgt.
Genieten van het je prettig voelen.

Juist het zacht worden en bewegen vanuit ontspanning is waar we het meeste moeite mee hebben.
We doen vaak toch (weer) te veel.

Dus laten we samen eens minder doen.

Omdat we als we ons overweldigd voelen of gevangen zitten in de maalstoom van gedachten, we eigenlijk maar één ding nodig hebben…

Soms is alle wat we nodig hebben IN ons lichaam zijn. In beweging zijn of simpelweg voelen dat we ademen een een connectie maken met dat wat er in ons hart leeft.

Is er iets wat je deze week aan jouw week toe zou kunnen voegen dat jou meer energie en blijdschap zou kunnen brengen? Laat het me eens weten…

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *