yoga in het dagelijkse leven

Hoe je yoga kunt toepassen in je dagelijks leven

Als je wacht op het juiste moment, dan kun je er donder op zeggen dat het er niet van komt. Er zijn namelijk geen ‘juiste momenten’ om een of meerdere yogaoefeningen of een ontspanningsmeditatie te doen.

Ken je dat zinnetje?
“Dan doe ik nog even ..x.., en dan neem ik wat rust.”

Het lastige is… er is altijd nog wel iets wat je nog EVEN zou kunnen doen. Dan kijk je op je wasmachine en zie je dat je nog 22 minuten hebt voordat de was klaar is…

.

Wat doe jij met die tijd?

De vaatwasser leeghalen, je mails beantwoorden, de kattenbak verschonen en oja de planten moeten ook nog water…
Voor je het weet piept de wasmachine en ben je de was alweer aan het ophangen.

.

Ik gebruik deze momenten waarin ik wat tijd moet overbruggen juist voor mijn beoefening.

Nog 22… of nee… 21 minuten…
Ready
Set
Go!

Yogamatje uitrollen voor de bank
Kussentjes en dekentjes erbij.
Liggen met mijn onderbenen hop op de bank.
Kussen onder mijn hoofd, deken over me heen.

Ja hoor…
heerlijk 18 minuten pauze tot de wasmachine mij wakker piept.

.

✨ Welke momenten in jouw dag zou jij kunnen gebruiken voor dit soort yoga & ontspannings-tussendoortjes? Laat het me eens weten in de comments.

.

En wil je nou weten wat je in die 22… eh nee, 21 minuten moet doen? Meld je dan gratis aan voor de online yogaschool. Iedere week deel ik een nieuwe ‘beoefening van de week’.

Heb jij jouw yoga tussendoortjes altijd bij de hand.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *